“Upgrade Yourself Virtual” este un eveniment online organizat de OXYGEN-events. Sunt patru zile în care poți trăi experiențe foarte puternice atât fizic, cât și emoțional. Am creat o combinație perfectă între fizic, mental, emoțional și spiritual.

În mod special în această perioadă este necesară combinarea activității fizice cu autocunoașterea și puterea emoțională. Acesta este un moment al multor schimbări și avem nevoie să ne ascultăm corpul, mintea și sufletul. În total sunt 2 sesiuni, împărțite în 4 zile, din confortul casei tale Ce te ține pe loc?

Ce include Upgrade Yourself ?
2 Sesiuni yoga & meditație ghidat
2 Antrenamente funcționale
2 Antrenamente Mobility Flo
2 sesiuni Coaching de grup
Teme Blocaje emoționale & mâncatul emoțional
Exerciții Dezvoltare personală + stabilire scopuri
Invitați speciali Motivaționali zona business & sport

Vindeca blocajele emoționale și traieste-ti viata asa cum vrei!

Evenimentele traumatizante din viata noastra ne schimba si ne deformeaza modul de a gandi, facandu-ne sa vedem realitatea intr-un alt mod, distorsionat. Este ca in povestea cu fetita care privea prin geamul murdar si vedea rufele vecinei murdare, intinse pe sarma la uscat, pana in ziua cand mama fetitei a spalat geamul si atunci fetita a putut vedea rufele vecinei ca sunt curate, proaspat spalate. Distorsiunile cognitive, gandurile deformate, fricile noastre sunt precum geamul murdar, deformandu-ne realitatea Insa aceste ganduri sunt automate, si desi ele pot obsesive, repetandu-se mereu, de cele mai multe ori e nu le dam atentie, e chiar nu le constientizam.

Editia 1 - 15 si 16 mai
SÂMBĂTĂ – 4H
09:00-09:20 MODERARE + SETARE EVENIMENT + PREZENTARE -20 MIN
09:20-09:30 CE AȘTEPTĂRI AI DE LA EVENIMENT – 10 MIN
09:30 - 10:30 ANTRENAMENT MOBILITY FLOW - MIRELA–– 45 MIN
PAUZĂ – RECUPERARE + HIDRATARE – 15 MIN
10:30 TEMĂ + COACHING CRISTINA (PSIH) - BLOCAJE- MÂNCAT EMOȚIONAL – -60 MIN + EXERCIȚIU
12:00 - 13:00 INTERVIU IN DIRECT - INVITAT SPECIAL MOTIVAȚIONAL - ALEX GĂVAN

DUMINICĂ – 4H
09:00-09:20 MODERARE + SETAREA ZILEI + PREZENTARE – 20 MIN
09:30 - 10:30 - YOGA + MEDITAȚIE – 75 MIN – DANIEL
10:30 - 11:30 TEMĂ DEZVOLTARE PERSONALĂ - INVITAT WELLNESS COACH
11:30 - 12:00 ANTRENAMENT POSTURA + MOBILITATE (ALEX - 45 MIN)
12:00-13:00 FEEDBACK AȘTEPTĂRI + PLAN DE ACȚIUNE – 60 MIN

EDITIA 2 – 29 si 30 MAI

SÂMBĂTĂ – 4H 09:00-09:20 MODERARE + SETARE EVENIMENT + PREZENTARE -20 MIN
09:20-09:30 CE AȘTEPTĂRI AI DE LA EVENIMENT – 10 MIN
09:30 - 10:30 ANTRENAMENT FUNCȚIONAL (ALEX ) – 45 MIN PAUZĂ – RECUPERARE + HIDRATARE – 15 MIN
10:30 TEMĂ + COACHING + MINDFUL EATING – -60 MIN + EXERCIȚIU
12:00 - 13:15 MOBILITY FLOW MIRELA– 30 MIN

DUMINICĂ – 4H
09:00-09:20 MODERARE + SETAREA ZILEI + PREZENTARE – 20 MIN
09:30 - 10:30 - YOGA + MEDITAȚIE – 75 MIN – DANIEL
10:30 - 11:30 TEMĂ DEZVOLTARE PERSONALĂ - INVITAT WELLNESS COACH
12:00 - 13:00 FEEDBACK AȘTEPTĂRI + PLAN DE ACȚIUNE – 60 MIN
*INVITAT SPECIAL - ALEX DASCĂLU

10% din profituri se doneaza catre 
Centrul de zi Sf. Mucenita Sofia

Este permisă reproducerea pe alte website-uri a unor scurte fragmente din articolele publicate pe Comentator.ro, în limita a maxim 500 de caractere, numai cu specificarea obligatorie a sursei informațiilor preluate, cu link către pagina sursă. Comentator.ro reprezintă un canal media de comunicare neutru, care nu intervine în conținutul articolelor publicate pe site. Opiniile, creațiile și materialele de orice natură realizate de autori, intră în responsabilitatea totală a autorilor care le semnează. În cazul în care considerați că un anumit conținut trebuie analizat, sau nu ar trebui să fie publicat, vă rugăm să ne semnalați situația la office@comentator.ro